Un peu bizarre le nom de cet article 😚…

Ce matin j’avais RDV pour mon IRM du cerveau. Mon cœur battait la chamade quand le doc m’a appelé pour les résultats, mais OUF, rien au cerveau…! quel soulagement! Reste des exams demain sur Lyon, avec quelques jours d’attente pour avoir les résultats.

Le soleil était au RDV, c’était bon 😎

J’ai décidé d’aller me balader, non pas sur l’avenue, le cœur ouvert à l’inconnu, mais dans les rues. J’ai fait du shopping, bu un café en terrasse avec une collègue croisée par hasard (depuis 2 semaines j’ai fais ma sauvageonne j’ai vue personne). Alors oui, le shopping était pas vraiment indispensable… surtout que je vais passer les prochains mois à la maison…. mais qu’est ce que ça m’a fait du bien!

Ci dessous mes trouvailles du matin…. et une suggestion shopping de Instagram hahaha je vois pas vraiment l’utilité du legging 😆 et encore moins comment l’algorithme de Insta a pu me proposer ça

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Pour continuer sur cet élan de bonne humeur et de légèreté, je suis allée m’acheter une part de quiche, puis me poser dans un parc en attendant l’heure de mon vaccin Covid (que je devais faire avant de commencer la chimio). J’avais pas prévue tout ce programme, mais c’était cool, et pour la première fois depuis 15j je me suis sentie détendue.

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J’ai médité dans le parc, au soleil, en écoutant le bruit des oiseaux, des insectes, du vent dans les arbres…. et de la grue en face de moi 😆

Je vous ai déjà parlé de méditation dans un précédent article, mais je ne vous ai pas dis à quel point ça a changé ma vie quand je m’y suis mise il y a 2 ans. C’est mon collègue Romain qui m’a parlé en 2018 du programme MBSR, à la suite de mes problèmes au cœur pour lesquels j’avais été en arrêt pendant 4 mois. La pratique de la méditation fait baisser le stress, mais nous apprends aussi à voir le monde autrement, et profiter de l’instant présent. Pour apprendre à méditer selon la méthode MBSR, il faut s’engager dans un programme pendant 2 mois, à méditer 45mn à 1heure au quotidien, avec différents types de méditation (allongé, debout, assis, en marchant…). Le programme se termine avec une journée de médiation en silence.

J’ai mis 1 an à me décider avant de m’engager dans ce programme car je pensais ne pas pouvoir me dégager du temps pour le faire (entre le boulot, les enfants, et leurs multiples RDV spécialistes à gérer ça me semblait impossible).

En 2019, j’ai associé mon mari et mes enfants à ce programme, en leur expliquant mon besoin. Et pendant 2 mois, j’ai éduqué mon cerveau à méditer. Depuis, cette pratique est ancrée dans mon quotidien, une routine. Si je ne médite pas le matin au réveil, je le fais le midi ou le soir. Les quelques fois où je ne prends pas le temps de méditer, je dors moins bien, je suis plus stressée. J’ai fait plusieurs journées de méditation en silence. Alors que j’appréhendais beaucoup la première fois, en me disant que c’était insurmontable pour moi de ne pas parler de la journée (je suis en plus bavarde), je n’avais plus envie de reparler à la fin des journées en silence. Puiser au fond de soit est une ressource assez incroyable…..

Après mon vaccin, je suis rentrée à la maison.

Demain c’est une grosse journée qui m’attends….

Samedi matin j’ai RDV pour une séance de bol tibétain, que j’ai déjà fait en début d’année….. je planais tellement sur un nuage d’énergie en sortant de la séance en février, que je me suis dis que c’était le moment d’en faire une autre. Pendant la séance, la « thérapeute » pose sur ton corps et aussi autour de toi, pleins de bols, et les fait vibrer…. la séance se termine en mettant les pieds dans un bol géant où tu ressens les vibrations qui partent des pieds, et qui montent jusqu’au sommet du crâne. Çà parait un peu perché comme ça, mais pour moi ça a été un gros KIFFE 🙂

Bye Bye bonne fin de semaine chers lecteurs 😉