Ce régime m’a été présenté par mon boss dont le père a eu un cancer. Au début de l’annonce de mon cancer, il m’en a tout de suite parlé… mais trop d’infos mon cerveau ne pouvait pas entendre quoi que ce soit…. j’ai mis ça dans un coin de ma petite tête. Puis fin mai j’ai commencé à m’y intéresser.

Alors le régime cétogène déjà Quésaco? et quel est le rapport avec le cancer…?

De plus en plus d’études montrent que les cellules cancéreuses se nourrissent de glucose (sucre). Le régime cétogène consiste à affamer les cellules cancéreuses en supprimant le sucre de son alimentation. Bah comment le cerveau va carburer alors…? bah avec la graisse!!

Dans le régime cétogène on effondre les consommations de sucre (glucose), et on augmente celles de graisses (lipides), en mangeant une quantité de protéines végétales ou animales selon son poids. En faisant cela, le corps va éliminer le sucre en l’espace de quelques jours, et le foie va sécréter des cétoses. Le cerveau va aller chercher dans les graisses pour fonctionner.

Et du sucre….. en fait il y en a de partout…! fruits, pain, céréales, pâtes, riz, légumineuses……et je vous parle même pas des sucres industriels des gâteaux, bonbons, jus de fruits (…).

Je vous conseille d’ailleurs le reportage ci dessous : Manipulés par l’industrie du sucre.

Ayant plutôt un régime alimentaire végétarien, mon alimentation principale était composée de céréales et légumineuses. Et mon ptit dej chouchou est un porridge de flocons d’avoine cuit dans du lait d’amandes avec une banane et du miel, auquel j’ajoute amandes, noisettes… et quelques pépites de choc. En soit mon régime n’était pas mauvais, car dans la maison on cuisine tout maison, et on achète quasi aucun produits industriels (quelques trucs qui trainent dans le cellier en dépannage en cas de flemmingite aiguë de cuisine…!)

Alors c’est sur que pour ceux qui cuisinent jamais et qui sont accrocs aux produits tout fait, ça doit être un gros changement…..pour moi pas tant que ça.

Je dois l’avouer j’avais pas mal d’apriori sur le régime, peur que ce soit contraignant, peur de manquer ou de ne pas supporter, d’être fatiguée. Début juin j’ai décidé de me lancer, d’abord en solo sur la première semaine, puis via un accompagnement de Magali Walkowicz, LA diététicienne référente de ce régime… celle qui a écrit quasi tous les bouquins sur le sujet.

Elle m’a indiqué la liste des aliments autorisés (en gros tous les légumes, toutes les viandes, poissons, fromages, des fruits rouges, des oléagineux… et même du choc noir 85% mini… et du vin rouge). Elle m’a donné des quantités de légumes, protéines et fruits selon mon profil (cancer) et poids.

Mon corps a mis une semaine à s’adapter. Au ptit dej je peux manger salé ou faire cuire des graines chia dans du lait d’amande. Pour le midi et soir j’ai 200g de légumes et 100g de protéines végétales ou animales….ce qui est beaucoup pour mon appétit, je ne finis pas en général 🙂

Au départ j’avais faim le matin. Au bout de 48h mon corps était entré en cétose (mesuré grâce à des bandelettes urinaires). Entre le 5ième et le 7ième jour j’étais fatiguée en fin de journée avec mal de tête, et le transit un peu déboussolé. Il faut dire aussi qu’il a fait super chaud au même moment…. et comme je suis une 👵 grand-mère 👵 je supporte pas les chaleurs…. Au bout du 8ième jour j’avais retrouvé mon pep’s et énergie, plus de fatigue ou de maux de tête j’ai repris mes activités habituelles vélo, rando (….).

Au bout de 1 mois je me suis bien adaptée au régime. Je suis allée 2 fois au resto en trouvant des plats compatibles avec le régime, sauf que j’ai pas pu peser. J’ai fait 2 entorses au régime pendant des fiestas… aie…..mon corps repasse en cétose 48h après. J’ai remarqué que je dois manger pas trop tard le midi, pas trop tard le soir… sinon j’ai des nausées qui arrivent….Ha et je n’ai pas perdu un seul kilo! Certaines personnes maigrissent en quelques jours…. C’est que je devais être à mon poids de forme 😉

Grâce aux livres de cuisine je n’ai pas eu de frustration sur les plats, y’a des supers recettes qu’on peut faire pour toute la famille.

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Au départ je m’étais fixée comme objectif de faire le régime jusqu’à l’opération, mais étant donné qu’il n’y pas de contre indications à le continuer, je vais le faire encore, et je verrais bien avec la chimio comment ça se passe. J’ai pas mal lu de témoignage sur chimio et régime cétogène, chaque expérience est différente, et je ferai ma propre expérience.

Alors…. pourquoi faire ce régime…..? Bah pour essayer d’être plus actrice de la maladie! J’ai l’impression de subir, pas décider ce qui est fait pour moi. Alors avec le régime, les bols tibétains, et les rééquilibrage énergétique, les compléments alimentaires, j’essaye de me donner plus de chance….. car ça me coute pas grand chose d’essayer… et puis quand on est malade on est prêt il me semble à tenter pleins de trucs pour maximiser ses chances de guérir… un peu comme dans la BD jpeux pas j’ai chimio 🤣… en tout cas c’est ce que je ressens!

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Voilà… je voulais vous partager mon expérience.

Prochain jours au calme chez mon frangin, dans la campagne 🙂

Prochain article surement la semaine prochaine après le RDV oncologue…..!

Bonne semaine à tous